Inre trygghet
god självkänsla
ansvar för livet

Certifierad Livscoach / Mentorcoach

Livscoach Akademin/Kjell Haglund erbjuder dig en unik utbildning i Livscoaching med Kognetiv inriktning som stödjer ICF:s normer och riktlinjer. Vår coachingmodell bygger på en effektiv och funktionell metod som ser till hela människan och till hela människans livssituation, metoden stimulerar individen till en inre trygghet och god självkänsla och stäLivscoach Akademin/Kjell Haglund erbjuder dig en unik utbildning i Livs/Mentor Coaching med Kognetiv inriktning som stödjer ICF:s normer och riktlinjer. Vår coachingmodell bygger på en effektiv och funktionell metod som ser till hela människan och till hela människans livssituation, metoden stimulerar individen till en inre trygghet och god självkänsla och stärker individens förmåga att ta ett eget ansvar för sitt liv, utifrån detta kan sedan individen se alla möjligheter i detta och ta ut riktningen på sitt liv.rker individens förmåga att ta ett eget ansvar för sitt liv, utifrån detta kan sedan individen se alla möjligheter i detta och ta ut riktningen på sitt liv.

Livs/Mentor Coaching innebär för oss att frigöra en individs fulla potential för att kunna nå de mål och det liv som önskas. Vår Livs/Mentor Coachings modell ökar möjligheten att se sammanhang och ger nya perspektiv samt stimulerar ett positivt tänkande. Metoden bygger på individuella samtal med ett coachande förhållningssätt. Det betyder att individens mål och intressen står i centrum samt att individen själv har alla svar på sina utmaningar inom sig, men att vi tillhandahåller verktyg och stödjer individen i att dels hitta sina svar, dels våga förverkliga dom.

Utbildningen är baserad på de senaste forskningsrönen som vi gör tillämpbara för livet och arbetslivet. Vi har valt den kognitiva metodiken på grund av att den har erkänt goda och väl dokumenterade effekter. Detta för att du ska kunna arbeta seriöst och nå önskade resultat tillsammans med de som du coachar.

Livs/Mentorcoach handlar om att hjälpa andra att hjälpa sig själva – att bidra till att människor presterar och mår bättre

Livs/Mentor Coaching handlar om att hjälpa andra att hjälpa sig själva – att bidra till att människor presterar och mår bättre. Genom att hjälpa andra hitta drivkrafter och att definiera önskade resultat så hjälper du människor att få ut mer av sin inneboende potential. Vi vet att detta får grupper och organisationer att fungera mer effektivt.

Begreppen Mentor och Coach återfinns lite varstans nuförtiden och det finns många olika titlar. Intern mentor, extern mentor, professionell mentor, informell mentor affärscoach, livscoach, idrottscoach, chefscoach, karriärcoach och så vidare. Det finns även en del coachtitlar där coachen fungerar mer som rådgivande expert snarare än en legitim coach. Detta innefattar exempelvis hundcoach, säljcoach och hälsocoach. Det kan vara lite förvirrande att dessa kallas för coacher när de egentligen inte är det.


Så vad gör då i själva verket en Coach? Och vad gör en Mentor?

Nedan kommer du finna en kort beskrivning av dem båda. Men det finns inga direkta fasta gränser mellan de både enligt EMCC (European Mentoring and Coaching Council), då de har mer likheter än skillnader och det inte finns någon klar definition av dem båda. Dock finns det några skillnader som vi kan urskilja.


Vad är Mentorskap?

Ordet mentor har sitt ursprung i antikens Grekland i berättelsen om Odysseus. När Odysseus gav sig iväg i det Trojanska kriget så bad han sin gode vän Mentor att ”ta hand om min son och lär honom allt du vet”. Gudinnan Athena tog dock skepnaden av Mentor och det var hon som handledde sonen i Odysseus frånvaro. Det är efter denna berättelse som ordet mentor kommit att betyda en tillförlitlig lärare eller rådgivare.

Beroende på om du bor i Europa eller USA så finns det olika syn på mentorskap. I USA är det vanligt med ”sponsoring mentorship”. Detta innebär att mentorn ger karriärråd och introducerar adepten i sitt eget nätverk. ”Developmental mentoring”, enligt professor David Clutterbuck, har som syfte att utveckla adepten och rollen som mentor har en mycket bredare mening. Det är denna typ av mentorskap som är vanligt i Europa, speciellt i Norden.


Vad är Coaching?

Coachning handlar inte bara om att få någon att sätta upp ett mål. Precis som med mentorskapet så fokuserar coaching på lärande och utveckling under processen. Att åstadkomma en lärandeprocess är mycket viktigt i båda fallen.

Det är vanligt att en person som söker upp en coach inte vet vad det är denne egentligen vill, vilket självklart gör det svårt att sätta upp ett mål med en gång. Att sätta upp ett mål är ju just det som man behöver coachens hjälp med.

Författaren och före detta racerföraren John Whitmore gav en passande definition av begreppet coachning: ”Coaching är att frigöra en persons potential för att maximera dennes prestation. Det är att hjälpa dem att lära, hellre än att lära dem”.

Potential, inlärning och handling är således nyckelorden.


Vad har Coaching och Mentorskap gemensamt?

Att hjälpa individer att utvecklas och uppnå sin fulla potential är något som delas av både Mentorskap och Coachning. Likaså innebär båda att man ska ställa rätt frågor och kunna lyssna på vad som sägs.

Inom både Mentorskap och Coachning strävar man efter att göra varaktiga förändringar genom att hjälpa klienten utforska behoven, önskningarna, motivationen, tanke processerna och de tillgängliga förmågorna. Detta görs genom att Coachen eller Mentorn ställer specifika frågor som gör det enklare att hitta handlingsplaner och lösningar baserat på klientens tankar och idéer.

Båda metoderna använder sig av att observera, lyssna och ställa frågor för att förstå klientens situation, vilka förändringar som behöver göras och stegen som behöver tas för att nå dit. Samtidigt stöttas klienten så att denne kontinuerligt kan förbättra sina kompetenser och klienten uppmuntras även till personlig utveckling och handling. Resultatet av processen analyseras och kontrollerar om de fastställda målen uppnåtts.

Enligt flera undersökningar så är både Mentorskap och Coachning den främsta formen av kompetensutveckling, men det måste finnas rätt förutsättningar.


Vad är då skillnaden mellan metoderna?

Mentorskap är en insats som ofta sträcker sig över ett par år medan coachning för det mesta är en begränsad och kortare insats, cirka 4 till 8 månader.

En annan skillnad är att Mentorn kan ha ett bredare perspektiv och helhetssyn än coachen, som för det mesta fokuserar på ett specifikt område. Mentorn kan arbeta med att klargöra organisationens interna spel och nätverk. För att skapa förtroende krävs det att mentorn har kunskaper om exempelvis organisationer och ledarskap om denne ska agera som mentor för en ledare.

I utbildningen varvas teori, övningar och praktisk coaching för maximal utveckling av dina färdigheter, samtidigt får du förståelse för de utmaningar som klienterna möter och står inför i sitt liv.

Utbildningen leder även till egen stor personlig utveckling samt större möjligheter att nå egna personliga mål i livet. Pedagogiken är starkt fokuserad på att göra och lära av det man gör och gjort och de reflexioner som vi gör tillsammans. Ett viktigt inslag under hela kursen är också den feedback som du ger dig själv och vi ger varandra. Vi kommer också att varva lektioner med olika övningar i personlig utveckling.

Utbildningen är upplagd som en 5 dagars utbildning med 50 tim utbildningstimmar. Vi lovar intensiva dagar av lärande och glädje vi tror att inlärning går snabbare om man gör det med ett glatt sinne. Vi vill att du ska känna dig ännu tryggare i rollen som livscoach och uppleva att du ”bottnar” i den uppgiften som individuell livs/Mentor Coachning innebär; och att du har en väl utrustad verktygslåda för att hantera olika situationer och behov som uppstår i livscoachningen.

Utbildningen grundar sig i de riktlinjer som ICF (International Coach Federation) har satt upp för coacher. Vi lär också ut enligt ICF:s etiska riktlinjer och de kärnkompetenser som ICF anser att en coach bör inneha.

Målet med utbildningen är att du som Certifierad Livs Coach ska minst kunna använda dig av de av ICF definierade 11 coach kärnkompetenserna som behövs för att coacha professionellt, men den här utbildningen innehåller många fler ingredienser. 


De 11 coach kompetenserna är:

  1. Etik och professionalitet
  2. Förtroende och närhet
  3. Aktivt lyssnande
  4. Direkt kommunikation
  5. Utforma handlingar
  6. Framsteg och ansvarstagande
  7. Coaching överenskommelse
  8. Coaching närvaro
  9. Kraftfulla frågor
  10. Skapa medvetenhet
  11. Planera och sätta mål

Certifieringen

Att bli certifierad Livs/Mentor Coach av Livscoach Akademin innebär 50 utbildningstimmar samt 60 dokumenterade livscoching timmar.


Bakgrund till utbildningen

I dag tar inte bara OS-idrottsmän, Hollywoodstjärnor och näringslivets höjdare hjälp av Coaching. Trenden har nått även arbetslösa i Gävle, långtids- sjukskrivna i Västerås och vanliga Svensson i Göteborg

Själv har jag funderat en del på varför Coachingen slår igenom så starkt just nu. En förklaring är antagligen dagens stora behov av att utforska den egna identiteten, självförverkligandet och de existentiella frågorna. Att ha mat på bordet, en partner att älska och ett jobb att gå till är långt ifrån tillräckligt. Förr var det exempelvis helt okej att ha ett jobb som var hyfsat så länge som det betalade bra. I dag vill vi känna att timmarna på jobbet även är meningsfulla och ger glädje. Numera är det även helt okej att gå till psykologen eller familjeterapeuten.

”Hjärnskrynklandet”, som besöken hos dessa professionella yrkesmän kallades för bara några år sedan, är idag något att imponera med på jobbet: ”Vad lärorikt det måste vara! Vilka insikter har du fått om dig själv?” kan mycket väl bli en kommentar vid kaffeapparaten.

En annan aspekt som har skapat ett behov av Coaching är den ökade pressen på oss medborgare. Vi förväntas att vara supermänniskor, på jobbet och på fritiden. I kaoset av en familjens alla måsten och krav dagishämtningar, fritidsaktiviteter, omformulerade tjänstebeskrivningar på jobbet så kan Coaching kännas som en räddare i nöden. Coaching kan användas till att fokusera på rätt saker, fatta rätt beslut och upptäcka nya möjligheter.

Vilka investeringar kan jag göra i mig själv för mer personlig framgång åren framöver?

Coachingtrenden får också bränsle av den ökade konkurrensen i yrkeslivet. Idag krävs inte bara utbildning och bra referenser för att nå framgång i karriären. Lika viktigt är ett starkt ”Jag AB”. Man behöver en egen, personlig varumärkesstrategi, och uttänkta marknadsförings- och investerings planer för sig själv. Det svåra är att hitta svaret på dessa komplexa frågor: ”Hur kan jag förädla mina personliga talanger och stärka mitt varumärke?” och ”Vilka investeringar kan jag göra i mig själv för mer personlig framgång åren framöver?”. Många tar hjälp av coacher för att hitta svaren.

Allt fler företag ser också Coaching som en investering i sina anställda för att de ska fortsätta vara friska, produktiva och utvecklas i sin roll eller gå vidare till nya utmaningar internt.

Det är mot bakgrund av allt detta jag har valt att starta en utbildning av Livs/Mentor Coacher, då dessa behövs och att behovet är stort i vårt samhälle av idag.


Hur Livs/Mentor Coaching kan användas

Tanken med livs/Mentor Coaching är att hjälpa dig i livet. Ja, som terapi – men ändå inte. Lära dig att se vilken metod som hjälper dig bäst. Skillnaden mellan livs/Mentor Coaching och terapi kan kort beskrivas så här:

Terapi hjälper dig genom att reparera det som är trasigt, livs/Mentor Coaching hjälper dig genom att bättre ta tillvara det friska i dig. Terapi är för dig som lider av en djupare problematik, om du behöver sluta fred med något traumatiskt som har hänt. Terapeuten vill ofta analysera din barndom i syfte att gå till botten med vad som orsakar dina problem. Strategin är att ”laga” källan till problemet för att på så sätt få symptomen att försvinna.


Kognetiv terapi 

Den populära och framgångsrika kognitiva beteendeterapin reparerar också det ofriska, men fokuserar precis som livscoaching på nuet och på framtiden. Att gå till en kognitiv beteendeterapeut är bra om du till exempel vill bli av med blyghet, övervikt eller fobier. Du får ”öva” bort dina problem. Du utsätter dig själv för situationer som du tycker är jobbiga, i små doser först, sedan i stegrande svårighetsgrad. Du lär dig att prova alternativa tankar och beteenden för att ta dig förbi ditt grundproblem. Livscoaching utgår ifrån dagens situation och blickar framåt: ”Vad kan du göra nu?”


Livscoach/Mentorcoach

En livs/Mentor Coach kan helt sakna erfarenheter och kunskaper kring varje individs situation. I Livs/Mentor Coaching är den coachade individen experten. Det är ett samarbete där Klienten har svaren och Coachen frågorna

De idéer, insikter och handlingsplaner som föds har sitt ursprung enbart hos den cochade individen. Livscoachingen ger inga färdiga svar, utan snarare fri tillgång till den coachade individens egen bank av erfarenheter, kunskaper och passioner.


Till vad används Livs/Mentor Coaching?

Livs/Mentor Coaching används för att hjälpa sig själv och andra människor med allt nedanstående (om än inte på en och samma gång…):

· kraftfull metod för att uppnå något som vi går och drömmer om
· ger oss redskap för att hantera och skapa förändringar i våra liv
· stärka vår självkänsla och locka fram det bästa inom oss
· både en inre och en yttre resa i hela vår livssituation
· tar reda på om vi vågar att satsa på vår affärsidé
· skapar insikt och förändring av vår livssituation
· hittar kraften när vi är/håller på att bli utbränd
· skapar insikt och förändring av våra relationer
· förändrar en situation som vi inte är nöjda med
· fokuserar på lösningar istället för på problem
· förbättrar kommunikationen i våra relationer
· får oss att lämna misslyckanden bakom oss
· innebär fokusering på nuet och framtiden
· förbereder oss inför utvecklingssamtalet
· skapar insikt och förändring av oss själva
· ökad självkännedom och medvetenhet
· utvecklar vår förmåga att jobba i team
· tar oss vidare efter en uppsägning.
· fasar in oss i en ny arbetssituation
· ökar vårt personliga välbefinnande
· utvecklar våra ledaregenskaper
· bryta ett negativt vanemönster
· upptäcka outnyttjad potential
· bli bättre på marknadsföring
· bli bättre på att ge feedback
· tar reda på vad nästa steg är
· bli bättre på att fatta beslut
· tar reda på vart vi vill gå
· tar oss vidare i karriären
· utvecklar vår empati
· effektiviserar arbetet
· utvärdering av mål
· öka vår motivation
· upptäcka styrkor
· utveckla styrkor
· förtydliga mål
· hitta nytt jobb
· fatta beslut
· sätta mål


Om det är en för stor skillnad mellan vår längtan efter hur vi skulle vilja leva och hur vårt liv faktiskt ser ut. Om de här två pusselbitarna inte alls passar ihop, då mår vi ofta dåligt mentalt, själsligt och andligt , men även fysiskt. När vi har så mycket omkring oss och när allting går, görs, tänks allt snabbare, är det ännu viktigare att inte tappa bort sig själv i allt brus!

Vi kanske skulle vilja förändra och förbättra våra relationer. Vi har problem i relationen till någon som står oss nära eller till andra människor i vår omgivning. Vi hamnar alltid i samma relationsmönster.

Vi vill finna tillit och kraft till att gå vidare. Vi har blivit uppsagda eller är sjukskriven.

Vi vill få ett utrymme att stanna upp, upptäcka vägarna till att kunna känna en inre stillhet, att kunna växla mellan aktivitet och vila. Vi känner att allt går för fort, att vi inte hinner med, att vi lever i en ständig stress, långt ifrån oss själva.

Vi skulle vilja hitta ett sätt att släppa kraven, kunna slappna av mer i förhållande till det här med att prestera. Vi har problem på vår arbetsplats. Vi kanske känner en väldig prestationsångest, är ständigt trött, upplever oss som otillräcklig, jagad. Vi har svårt att slappna av.

Vi vill få fäste i det nya. Vår livssituation har förändrats radikalt. Vi har fått barn, vi har kanske separerat, eller genomgår andra omvälvande känslomässiga processer.

Vi skulle vilja bli mer närvarande i det som är vår kärna, upptäcka och bejaka oss själva. Vi vantrivs med oss själva, känner att vi av någon anledning inte kan vara den vi är.

Vi vill öppna oss för den vi är bortom alla roller, bli tydlig, mer hel, få en bättre självkänsla. Vi vet inte riktigt vem vi är. Vi tycker kanske att vi spelar en massa roller, ofta motstridiga, eller en viss roll och är trött på det. Vi har svårt att sätta gränser.

Vi vill börja söka en väg till meningsfullhet och glädje. Vi bär på en känsla av meningslöshet och existentiell tomhet, ensamhet. Vi trivs inte riktigt med livet, känner oss aldrig riktigt glada.

Vi vill känna oss närvarande och delaktig i vårt liv. Livet är på väg i en riktning dit vi inte vill.

Vi vill finna ut vad vi vill och upptäcka hur vi kan förverkliga det som är just vår potential. Vi känner att vi vill växa, utvecklas. Vi vill göra en förändring i vårt liv men vi vet inte riktigt vad vi vill eller hur vi ska gå till väga.


Om utbildningen

Livscoach Akademin/Kjell Haglunds kvalificerade Livs/Mentor Coach utbildning är processinriktad. Tonvikten på utbildningen ligger på ett upplevelsebaserat lärande. Vi varvar föreläsningar med praktiska övningar, diskussion och reflektion, eget och gemensamt arbete i grupper, egen livscoaching mellan träffarna samt specifik livscoach träning för att spegla den verklighet du kommer att möta som Certifierad Livs/Mentor Coach. Det är dock viktigt att du inser att allt arbete som har med mänsklig utveckling att göra kräver tid och engagemang.


Utbildningens upplägg 

Utbildningen sträcker sig över 5 dagar uppdelat på fyra olika block, på internat måndag-fredag på en kursgård. Internaten har ett intensivt upplägg designat för att ge information, erfarenhet och praktiska övningar i en trygg och stödjande anda och med professionell föreläsare och coach. Kost och logi på internaten ingår i utbildningskostnaden. De specifika ämnen som ingår i de olika blocken återkommer då och då även i de andra blocken.

Din egen livsfilosofi styr dig varje dag, den hjälper dig att ta dina beslut på jobbet och i familjelivet och som gäller allt i ditt liv. Nyckeln till att skapa en framgångsrik livsfilosofi är att ha en bra självkännedom. När du vet vem du är och vad du vill ha ut från livet, är det lättare att skapa en egen livsfilosofi.

Livsfilosofin byggs inte upp från en enda källa, utan det byggs upp successivt från dina egna upplevelser och insikter och är till ingen nytta om du inte lever som du lär och ständigt förbättrar den. Därför bygger utbildningen på att du genom egen utveckling under utbildningen uppnår de insikter som du behöver för att coacha människor i Livs/Mentor Coaching.


Vem vänder sig utbildningen till?

Utbildningen till Livs/Mentor Coach är en utbildning som kan användas inom 

många områden och vänder sig till människor som vill arbeta terapeutiskt och pedagogiskt både med sig själv och andra. Den är lämplig för yrkesverksamma inom utbildning, terapi, rådgivning, socialt och medicinskt arbete, friskvårdsarbete, missbruksarbete m.m Utbildningen kan leda till att man professionellt börjar ta emot klienter på hel eller deltid eller att man använder utbildningen som komplement till det arbete man redan har.


Utbildningen innehåll

Utbildningen bygger på fyra olika block


Block 1.

Vem är du?
Vem är du? Hur lever du?
Varför har du blivit den du är?
Varför lever du det liv du lever?
Förbättra Självbild/Självkänsla/Självförtroende
Identifiera dina begränsande övertygelser
Hur är ditt förhållande till dig själv
Gör upp med dina hjärnspöken.
Inställning och Beteenden.
Att växa som människa
Skapa medvetenhet
Livsföreställningar
Jagföreställningar
Ditt liv hittills
Coaching praktik


Block 2.

Nulägesbeskrivning
Vad befinner du dig nu?
Livskvalitetsprofil/Livsmatris
Din livssyn och värdegrund
Inventering av nuvarande livssituation
Hur är ditt förhållande till din livssituation
Kartläggning av nuvarande livssituation
Att leva här & nu i medvetenhet (Mindfulness)
Hitta dina inre drivkrafter
Vilket är ditt önskeläge
Vilka är dina behov
Hur kan du leva som du vill
Upptäcka vad du verkligen vill
Samtalsmetodik
Utforma handlingar
Kartläggning av tid & pengar
Fastställa hur du vill leva
Fastställa vem du vill vara
Fastställa vad du vill göra
Stress och stresshantering
Hur är din Livsbalans
Värderingar/Livskompass
Coaching närvaro
Ditt varumärke
Ditt yttre livshjul
Ditt inre livshjul
Coaching praktik


Block 3.

Coachingens grunder i teori och praktik.
Din egen Coachningsroll
Effektiv samtalsträning.
Aktivt lyssnande och kraftfullt frågande.
Lära sig många olika frågeställningar
Kartläggning: Vad vill du?
Vad är din avsikt, vad vill du uppnå?
Vilka problem eller utmaningar vill du ta itu med?
Vilka kunskaper och kvaliteter vill/behöver du utveckla?
Din egen samtalsstil och kommunikationsstil
Motivationsstärkande övningar
Framsteg och ansvarstagande
Om allt vore möjligt
Etik och professionalitet
Bryta livsmönster
Förtroende och närhet
Skapa medvetenhet
Min kommunikation
Direkt kommunikation
Coaching överenskommelse
Coaching närvaro
Praktisk retorik
Vilken är din verklighet
Vilken är din sanning
Min Mentala melodi
Byte av verklighet
Byte av sanning
Coaching praktik


Block 4.

Målformuleringar
Planera och sätta mål
Framträda inför publik
Eget Företagande
Marknadsföring
Livsprocessen
Framtidsfrågor
Kartlägg drömmar.
Formulerad målsättning.
Resultatfokuserad livsplanering.
Att uppnå målen.
Val, beslut och handlingar.
Planera och sätta mål
Mental träning, målbilder
Vårt Mentala Kraftverk
Att lära sig Tänka rätt
Framtidskarta
Framsteg och ansvarstagande
Utforma handlingar
Coaching praktik


Kjell Haglunds Tio budord

1. Det är meningen att du skall må bra 
2. Minns att du har ett val och en fri vilja 
3. Vårda förmågan att ge och ta emot värme och glädje 
4. Lägg din energi på det du kan påverka 
5. Var sann mot dig själv 
6. Allt du vill att andra skall göra mot dig, skall du göra mot dig själv 
7. Acceptera dig själv med alla dina sidor 
8. Var generös och var det utan baktanke
9. Du är inte ett offer  
10. Upplev, tänk och känn själv


Kjell Haglunds filosofi

  • Du är unik Du är själv ytterst ansvarig för ditt eget liv
  • Det finns ingen bättre expert på att vara du, än du själv
  • Det är bara du själv som kan veta vad du vill med ditt liv
  • Andra människor kan ge goda råd men det är bara du kan fatta beslut som leder till att du lever det liv du vill leva
  • Genom att förstå dig själv och dina behov bättre kommer du att bli mer tolerant och få större förståelse för andras behov och önskemål

Godkänd utbildning

För godkänd utbildning krävs att studenten genomgått obligatoriska moment samt av kursledningen bedömts ha uppfyllt kursens krav för diplomering samt certifiering.

Godkänd Diplomerad Livs/Mentor Coach av Livscoachakademin 
50 Studietimmar Diplomerad Livscoach.

Godkänd Certifierad Livscoach av Livscoachakademin
50 studietimmar + 60 timmar dokumenterad livscoaching


Kursledare

Kjell Haglund som har arbetat med sin egen och andras personliga utveckling över 20 år. Han är Livscoach, Mental & Andlig Coach, Mentor Coach, Qi Gong Instruktör, Mindfulness Coach, Meditations intruktör, Alternativterapeut, Stresscoach samt, Avspänningspedagog, Andningspedagog, Författare, Föreläsare, Utbildnings annordnare, Kursannordnare m.m.

Recensioner av tidigare deltagare:


Anmälan & frågor

Kjell Haglund
0733-28 05 90
krigare.kjellhaglund@hotmail.com